痛風は強い筋トレが原因？散歩に筋肉体操レベルが将来的には最適

４０代になったときに、痛風で悩まれている方が多いそうです。ビールの飲み過ぎ
など、お酒などを飲み過ぎるのは危険なのですが、食生活の面だけでなく、実は
強い運動、例えば筋トレなどは痛風への直行便と言われているようです。強くでは
なく、筋肉体操レベルのトレーニングに抑えておく、散歩レベルがベストなようです。

無理しないで、運動するなら散歩などできばらし程度で抑えておく。

これから夏の季節。腹を割ってかっこいい腹筋を見せたいというだけでなく、
カッコ良い筋肉を作るために、過度な運動をすると、尿酸値が血液の中にたまって
しまうからだとか。これが原因で、２０代、３０代で痛風になる方が増えてきている
そうです。

すなわち、過度な筋トレなどは、まさに痛風への直行便と考えられているみたい。

では、何が良いのか？

軽い気分転換レベルの運動になるようです。走ったりするならジョギング程度。
散歩レベルが一番良いと言えそうです。過度な筋肉とレーニングにはなりません。
従い、ロコモエースを早めに飲んで、いつまでも歩ける体にしておく必要がありそう
ですね。しっかり体調管理をして、筋肉体操レベルで筋肉を保持しておきたい。

ダイエットにと言って、強い筋トレはご法度です。痛風は決して贅沢病ではなく
日頃の体調管理に問題がありそうですよ。当然、ビールの飲み過ぎなども痛風の
原因になりますから、ある意味贅沢病も正しいですから、ご注意を。

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