歩行速度上昇にはロコモエースとひざ伸展筋力のアップ？

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）が、日本の各地で取り上げられる
ようになったのですが、その要因の一つが関節痛などにより歩けなくなること。

歩かなくなると、筋肉が減ってしまうので、関節痛が緩和されても歩く速度が
落ちてしまい、長く歩けなくなる、もしくは疲れが早くなり、歩くのをやめてしまう。

そんな悪循環が待っています。

そうなると、横断歩道などを歩いたりするときに、青信号の時間で歩ききれない
ようなこともありえますから、とっても危険なことになってしまいます。

もし、関節痛でロコモエースを利用して、今までよりも歩けるようになったら、
できるだけ、ゆっくりとでも良いので、歩く習慣を付けて欲しいのですが、
それとは別に、筋肉アップにも取り組みたいですね。

ロコモエースは関節痛、筋肉アップには？

何か食べるだけで、筋肉アップになるわけではないのですが、より効果的と
言われているのが、下記の成分です。
・イミダゾールペプチド
・ケルセチン配糖体
・ビタミンD３

これは、あるメーカーが関節痛対策の成分と一緒に利用した際に、歩く速度
に効果があったといわれた時に利用していたもの。

イミダゾールペプチドは、筋肉に役立つ成分といわれていますから、チェック
してみて欲しい。できれば、日々の生活の中に、同様な成分を取り入れた食事を
心がけたい。

ただ、摂取するだけではなく、少しでも歩いて運動しないと効果が生まれませんから、
注意してくださいね。

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